Titre de la formation : Gestion du stress pour les managers en entreprise Réf DG 01
Catégories : Management et Leadership, Bien-être, Formations Entreprises.
Durée : 14 heures (10h e-learning + 4h atelier en présentiel ou visio).
Public Cible : Managers, chefs d’équipe, responsables RH.
Prérequis : Avoir une fonction de management ou de coordination.
Objectifs Pédagogiques
A l’issue de cette formation, l’apprenant sera capable de :
- Identifier les sources de stress dans un rôle de manager.
- Utiliser des techniques de gestion du stress (respiration, priorisation).
- Accompagner son équipe pour réduire le stress collectif.
- Intégrer des pratiques de bien-être dans la gestion quotidienne.
Contenu de la Formation (Modules Clés)
- Module 1 : Comprendre le stress (4h) : Causes, impacts sur la performance et la santé.
- Module 2 : Techniques personnelles (4h) : Respiration, pleine conscience, gestion du temps.
- Module 3 : Leadership et stress (3h) : Communication bienveillante, gestion des conflits.
- Module 4 : Atelier pratique (3h) : Mises en situation et exercices de groupe
Méthodes Pédagogiques
- Cours théoriques avec vidéos (30 %).
- Ateliers pratiques avec jeux de rôle (50 %).
- Quiz et études de cas (20 %).
Modalités d’Évaluation
- Quiz à chaque module.
- Analyse d’une situation de stress en équipe.
- Attestation de fin de formation.
Moyens Techniques et Pédagogiques
- Plateforme e-learning avec vidéos, exercices audio.
- Ateliers en présentiel/visio pour pratique encadrée
Accessibilité :
Formation accessible aux personnes en situation de handicap (contenus adaptés avec sous-titres, support dédié ; contactez-nous pour aménagements spécifiques).
Tarification
- Sur devis.
- Financement possible via CPF, OPCO EP ou IPERIA: sur demande
Dates et Lieux
- Sessions à la demande
- 100% en ligne
- via plateforme dédiée
- ou en présentiel